呼吸道传染病高发季 老年人如何防感染？ 市疾控中心提醒广大老年朋友

　　厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）近日，呼吸何防老年人群是道传呼吸道传染病的易感人群。市疾控中心提醒广大老年朋友，染病pg电子模拟器在线玩【Aurl:www.8233066.com】送888元在这个各种呼吸道传染病叠加的高发感染冬天，老年人要经受重重考验，季老亟须做好科学防护。年人

　　随着年龄的呼吸何防增长 ，人体的道传免疫力会逐渐衰退
 。进入冬季后，染病早晚温差大，高发感染室内室外也存在温差，季老pg电子模拟器在线玩【Aurl:www.8233066.com】送888元而呼吸道病原体在冬季活跃度相对较高 。年人老年人如果自身已患有高血压、呼吸何防糖尿病、道传慢性支气管炎等基础性疾病 ，染病机体免疫力十分脆弱，容易感染呼吸道疾病。而一旦感染呼吸道疾病，反过来又容易加重原有的慢性病症状，也增加发生严重并发症的风险
。

　　预防呼吸道传染病三大法宝

　　市疾控中心提醒，面对来势汹汹的呼吸道传染病，科学预防才是关键 。

　　首先 
 ，老年人需坚持做好健康监测，同时保持健康生活方式 ，增强体质 。保持健康的生活方式才能拥有强健的体魄 ，才能有效抵御传染病的侵袭
。充足的睡眠；均衡的饮食，多喝温开水 ，多吃富含优质蛋白
、维生素的食物 ，控制高糖、高盐、高脂食物摄入；适度的运动 ，提高心肺功能
，这些都有助于保持、提高自身免疫力。

　　其次 ，要保持良好卫生习惯
，减少感染“戴口罩
、勤洗手、常通风”，这是我们预防呼吸道传染病的三大法宝。在呼吸道传染病流行季节 ，老年朋友尽量避免前往通风不良的公共场所 。如果必须前往，建议佩戴口罩
，并注意缩短逗留时间 。饭前便后要洗手，外出归家要洗手，触摸眼鼻要洗手 ，在外触摸电梯按钮 、门把手 、楼梯扶手等公共设施后，也要洗手！而且 ，一定要用肥皂或洗手液在流动水下洗手。冬季天气寒冷 ，但也要注意开窗通风，每天2-3次开窗，每次20-30分钟。但通风期间一定要注意保暖，不要着凉。当您咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻，避免传染他人。

　　最重要的是 ，积极接受疫苗接种。预防传染病最经济有效的手段就是接种疫苗  。通过接种疫苗 ，我们可以获得主动免疫保护，免受传染病侵害。比如接种流感疫苗，可以有效减少感染流感的风险，减轻感染后的症状。尤其是老年人、基础性疾病患者等群体更应积极接种流感疫苗 。

　　患流感最好48小时内用药

　　老年人感染后，如何判断是否需要求医就诊？市疾控中心提醒 ，呼吸道传染病及时治疗是非常重要的！以流感为例
，抗流感病毒药物48小时之内用药效果最好，如果超过了48小时，用药效果就会打折扣。如果家里已经明确有流感患者 ，老人一旦出现呼吸道感染症状 ，要及时就医。